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2021-09-22 10:13作者:admin
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  我们都知道,水是我们身体的重要且必须的营养物质,尤其对于怀孕的女性来说,不管是孕妇本身还是胎儿,都需要水来调节我们身体的各个组织功能孕妇也会比在怀孕前喝更多的水,那么孕期拿什么泡水喝最好?

  首先,孕妇在怀孕期间每天要进水的量是1升到1.5升之间,也许冬天喝得没这么多,夏天则会喝多一点,但是最多也不能超过2升。在孕后期不宜超过1升,避免影响到胎儿。

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  孕妇如果不喜欢喝没有味道的白开水,可以喝茶,牛奶,豆浆。也可以在水里放维C片,玫瑰花或者酸橙,但长期而言还是以饮用白开水为佳。

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在秋天怀孕的女性可以在水里加几颗红枣或者几片雪梨。还可以把银耳百合加水煮沸当做水来喝。也可以切几片柠檬泡水,可以开胃。但是不要空腹喝,容易伤胃。

  其次,如果想用滋补品来泡水,比如黑枸杞这些,孕妇要事先咨询一下医生,因为怀孕期间不宜过多滋补。另外,到了孕后期,孕妇可以泡菊花茶来喝,菊花茶可以改善孕后期的头痛,提神醒脑,缓解晚上的失眠多梦。菊花茶还可以预防便秘、去胎毒。虽然菊花茶在孕后期作用比较多,但是不要过多喝,不要天天喝,偶尔泡一次来喝就可以了。

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喝多了反而会虚火旺,对身体和胎儿不好,效果会适得其反。

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